Menu végétarien du 24 Juillet

Bonjour les amies ! Si il y a bien une saison où il est plus que facile de manger végétarien c’est en ce moment ! La nature nous offre ses merveilleux légumes d’été gorgés d’eau (et ca tombe bien car il faut chaud et on se déshydrate) ! Tu peux cuisiner les poivons, les courgettes, les tomates, les aubergines, les haricots verts, les concombres… Bref les idées de manquent pô !

Et les petites saucisses me direz-vous ??? Et bien la fée Stéphanie à pensé à touttttttt !

Légende : Les  SAUCISSES VÉGÉTALES À L’ITALIENNE du blog https://lafeestephanie.blogspot.fr

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MENU VÉGÉTARIEN DU 17 JUILLET

Bonjour les amies ! Vous l’aurez compris, manger végétarien est peu coûteux. On peut trouver des aliments de très bonne qualité pour bien moins cher que de la viande ou du poisson ! Je ne te parle pas de la viande et du poisson premier prix, eux sont imbattable dans leur catégorie de prix, mais aussi dans la catégorie aliments mauvais pour la santé, au vu des conditions d’élevage de ces animaux (nourriture, antibiotique, hormones de croissance…).

Tu es surement d’accord avec moi, entre le prix d’un kg de tomate ou de pois chiche et le prix d’un kilo de poulet, le végétal est beaucoup beaucoup moins cher 🙂

Dans ces conditions c’est peut-être l’occasion pour toi de manger des aliments de meilleure qualité, non ? Lire la suite

MENU VÉGÉTARIEN DU 26 JUIN

Bonjour les ami(e)s ! Comme je te le disais la semaine dernière, le végétarisme a vraiment libéré ma cuisine !
Tu sais quand on fait quelque chose, on le fait dans un but bien précis, et, parfois, il s’avère que l’on tire beaucoup plus de bénéfices que l’on aurait pu croire au départ !

Comme je te le disais il y a deux semaines, faire des repas végétariens m’a appris à cuisiner « sans » ou plutôt « avec 😉 « . Une fois que tu as compris comment fonctionne ce mécanisme alors il est très facile de l’appliquer pour d’autres familles d’aliments.

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MENU VÉGÉTARIEN DU 20 JUIN

Bonjour les amies ! Alors on parle de quoi aujourd’hui ? Parlons un peu de deux bénéfices du végétarisme. Alors le végétarisme diminue les risques de maladie cadiovasculaire, de cholestérol… etc etc mais ça tu le sais depuis longtemps ! Je vais te parler d’autre chose aujourd’hui.

Il y a quelque chose que je découvre depuis peu, dont je me rends compte petit à petit, et qui n’a pas grand chose à voir avec le végétarisme.

Je sens plus de confiance en moi et aussi plus de liberté.

Je m’explique.

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MENU VÉGÉTARIEN DU 29 MAI

Bonjour les amies ! Aujourd’hui je te parle encore de cette pyramide alimentaire végétarienne. Il y a tellement de choses à dire…

 

Résumé de la semaine dernière

Pour souvenir, la semaine passée, nous avons parlé des 2 premiers étages . Voici un rapide résumé. La base de la pyramide ne concerne pas les aliments que l’on doit manger, mais l’activité physique régulière et aussi la préparation de ses repas, par opposition aux plats industriels (même si l’image du végétarisme renvoie à la santé, si c’est industriel c’est non !)
Après la base, le premier étage c’est les fruits et légumes ! Et oui ce ne sont pas les céréales et les légumineuses, c’est bien les légumes et fruits.

Source : https://www.vegactu.com/actualite/pyramide-alimentaire-vegetalienne-et-vegetarienne-10958/

 

Les étages 3 et 4

Passons maintenant à l’étage 3 et 4. Comme tu peux le voir il s’agit des céréales et des légumineuses.

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Menu végétarien du 22 Mai

Bonjour les amies ! Et si on parlait pyramide aujourd’hui ! J’ai plein de choses à vous dire.

Tout d’abord, il ne faut pas s’y méprendre, si on regarde bien la base de la pyramide alimentaire (ci-dessous), elle ne concerne pas l’alimentation ! Oui oui vous avez bien vu, l’alimentation est certes très importante, mais il y d’autres choses encore plus importantes.

 

Source : https://www.vegactu.com/actualite/pyramide-alimentaire-vegetalienne-et-vegetarienne-10958/

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