MENU VÉGÉTARIEN DU 11 DÉCEMBRE

Bonjour les amies ! Je reçois régulièrement des emails de végétariens débutants qui tentent l’aventure avec beaucoup de volonté. Je prends un grand plaisir à lire tous ces message ! Pour t’aider à devenir végétarienne je t’envoie chaque semaine mes menus, mais avec cet article je vais te faire un résumé de ce que j’aurais aimé savoir à mes débuts.

 

Étape 1 : qu’est ce que je mange à la place du poisson et de la viande ?

QUE MANGENT LES VÉGÉTARIENS ? PARTIE 1 : http://comment-devenir-vegetarien.com/mange-vegetariens-partie-1/

QUE MANGENT LES VÉGÉTARIENS ? PARTIE 2 : http://comment-devenir-vegetarien.com/mangent-vegetariens-partie-2/

QUE MANGENT LES VÉGÉTARIENS ? PARTIE 3 : http://comment-devenir-vegetarien.com/mangent-vegetariens-partie-3/

QUE MANGENT LES VÉGÉTARIENS ? PARTIE 4 : http://comment-devenir-vegetarien.com/mangent-vegetariens-partie-4/

Étape 2 : les erreurs à éviter

http://comment-devenir-vegetarien.com/comment-devenir-vegetarien-10-erreurs-a-eviter/

 

Étape 3 : je consolide mes motivations

http://comment-devenir-vegetarien.com/etre-vegetarien-7-raisons/

Bien sur, il y a des points que je n’ai pas abordé dans ces quelques liens ci-dessus mais je pense que c’est l’essentiel que tu dois savoir en tant que végétarienne débutante.
Si tu rencontres des difficultés que je n’aborde pas dans les liens ci-dessus, n’hésites pas à me le dire dans les commentaires !

Maintenant place au menu de la semaine !

 

ENTRÉE VÉGÉTARIENNE SEMAINE DU 11/12 AU 17/12

Chou rouge cuit aux pommes pour entrée légère d’automne

 

PLAT VÉGÉTARIEN SEMAINE DU 11/12 AU 17/12

Galettes d’haricots rouges et poivrons accompagné de son Tian de légumes racines

Pot au feu végétarien

Potimarron rôti au four accompagné d’une bonne céréale

Couscous #vegan

 COMME UN CANARD LAQUÉ… (photo ci-dessus)

Oeuf cocotte aux épinards et au chèvre

Gâteau de crêpes aux épinards et à la ricotta

Si ce menu vous plaît, vous pouvez vous inscrire et recevoir gratuitement vos menus végétariens chaque semaine  cliquez ici pour recevoir vos menus 🙂

 

DESSERT VÉGÉTARIEN SEMAINE DU 11/12 AU 17/12

Biscuits végétaliens à la noix de coco

Truffes {Chocolat & Noisettes} #Noël vegan

Rochers au chocolat

 

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