Bonjour les amies ! J’ai reçu un message la semaine dernière d’une personne qui ne veut pas arrêter complètement la viande de peur de manquer de protéines ! Haaaa cette fausse croyance on y (surement) tous passé !
J’ai décidé de répondre à cette peur en image, parfois ça vaut mieux qu’un long discours. A savoir qu’il faut environ 1g de protéines par kilo de poids corporel. Donc si tu pèses 60 kilo, il te faut consomer 60g de protéines
Place au menu mantenant !
ENTRÉE VÉGÉTARIENNE SEMAINE DU 09/10 AU 15/10
Rillettes végétales aux lentilles et noix
SALADE D’HARICOTS VERTS AUX POMMES DE TERRE
PLAT VÉGÉTARIEN SEMAINE DU 09/10 AU 15/10
SPAGHETTIS À LA BOLOGNAISE (photo ci dessus)
Couscous végétalien à la marocaine
Boulettes d’aubergines aux pignons
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DESSERT VÉGÉTARIEN SEMAINE DU 09/10 AU 15/10
Gâteau marbré chocolat noisette vraiment très bon !
Clafoutis aux pommes et citron
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